סדנה דיגיטלית: משתני אימון ועומס באימון התנגדות
במהלך הסדנה נלמד ונדון בנושאים הבאים:
-
חידוד ולימוד של משתני האימון – התאמתם ושימוש בהם בהתאם למטרות
-
ראיון, הצבות מטרות, הערכה, בחירת עומס של תרגיל
-
בחירת כמות חזרות, סטים, מנוחות וכמות התרגילים בהתאם למטרה
-
ניטור ההתקדמות ועדכון התוכנית
-
מבוא לכוח מתפרץ, מיקוד קשב, אוטונומי
* הנרשמים לסדנה יקבלו הנחה משמעותית ליום מרוכז מעשי בתחום אימון התנגדות- שיתקיים אחת למספר חודשים(פרטים בתחתית העמוד).
* הסדנה הינה סדנה מוקלטת עם גישה לתכנים ולשיעורים. משך הגישה לתכנים - שישה חודשים.
סדנה מקוונת - למידה בזמן המתאים ונוח לכם, במיקום הנוח לכם. משך הסדנה שלושה שבועות והיא מחולקת למספר שיעורים בכל שבוע. כל השיעורים הינם מוקלטים ולהם מצורפים קבצים נוספים כגון מצגות תרשימי זרימה ועוד.
מרצה: דן כהן
משך ההשקעה בזמן: 9 שעות
תרגילי התנגדות הינם חלק בלתי נפרד מהמסגרת הטיפולית והשיקומית. תרגול ואימון התנגדות הפכו להיות רלוונטיים למגוון רחב מאוד של אוכלוסיות במצבים שונים. רכישת ידע בתחום זה מאפשרת לפיזיותרפיסט ולמאמן להתאים את צורת התרגול והאימון למטופל ולמתאמן, ליכולתיו ולמטרות הטיפוליות או האימוניות. בנוסף הידע יתרום לקיצור תהליכים שיקומיים ואימוניים ויאפשר הגעה לתוצאות משביעות רצון מהר יותר. כיום ידוע כי אימון התנגדות הינו רכיב עיקרי בתהליך חזרה לתפקוד לאחר פגיעות אורתופדיות ונוירולוגיות שונות, פציעות, צמצום סיכון לפציעות, צמצום הדרדרות תפקודית, שיקום במצבים שונים ועוד.
בסדנה נבין כיצד להתאים ולנהל את העומס האימוני והעומס של התרגיל הבודד. כמו כן נלמד תהליך עבודה פשוט לבחינת ובניית תוכנית אימון בסיסית כולל עקרונות תוכנית אימון התנגדות, הערכת המטופל / מתאמן, התאמת תוכנית ועדכונה. נעבור על הידע הדרוש להתאמת המידע לתחום הטיפולי והשיקומי. בסיום הסדנה המשתתף יהיה בעל ידע המאפשר בניית תכונית אימון ועדכונה למתאמנים בריאים.
מרצה: דן כהן, פיזיותרפיסט ומדריך כושר גופני. דן הינו פיזיותרפיסט בתחום האורתופדי, מטפל בקלניקה פרטית בכפר סבא. מלווה ספורטאים לקראת תחרויות בענפי ספורט שונים. בעבר מדריך קבוצת ריצה וקבוצות כושר גופני. דן מרצה בקורסים וסדנאות שונות לאנשי מקצוע - פיזיותרפיסטים ומדריכי כושר. דן הינו טריאתלט ואיש ברזל.
"מרענן, בהיר ומדויק. הטכנולוגיה עבדה נהדר והפורמט מתאים מאוד". בוגר הסדנה
מה אני מקבל:
הקלטה של השיעורים עם גישה ישירה 24/7 למשך חצי שנה
כל חומרי הקורס
הנחה להשתתפות במפגש מעשי שמתקיים אחת לתקופה
תעודת השתתפות בפורמט דיגיטלי
מה אני משקיע:
זמן למידה שבועי ממוצע: 3 שעות(סה"כ 9 שעות לכל הסדנה)
עלות הסדנה הדיגיטלית: 249 ש"ח
נתקלתם בבעיה ברישום? מעדיפים לשלם בטלפון? ניתן להתקשר לטלפון 0523-676845
תעודת השתתפות*
* התעודה תחולק בפורמט דיגיטלי
מפגש מעשי
אחת למספר חודשים יתקיים יום לימוד מעשי ובו חזרה מהירה על החומר הנלמד בחלק העיוני ותרגול מעשי. היום המעשי יתואם מראש , וההרשמה אליו תתבצע בעלות כספית- יחד עם זאת נרשמי הסדנה הנוכחית מקבלים הנחה משמעותית להשתתפות ביום המעשי.
המדריכים בחלק המעשי: דן כהן, מיכאל פיצ'ניוק, מיכאל סילם.
היום המעשי מתקיים בקליניקת אתלטיקליניק בנתניה.
נושאי החלק המעשי:
* טכניקות שונות ו-PROGRESSION לתרגילי יסוד
* התאמת הנלמד לסטינג הטיפולי באופן פרקטי
* תרגול כוח מתפרץ
* תרגול תיאורי מקרה
* תעודת השתתפות מודפסת למשתתפים שנרשמו גם לסדנה הדיגיטלית
מועד המפגש, עלותו וההרשמה אליו- יעודכנו אחת לתקופה ויועברו לנרשמי הסדנה המקוונת.
נתקלתם בבעיה ברישום? מעדיפים לשלם בטלפון? ניתן להתקשר לטלפון 0523-676845
למידע ופרטים נוספים: דן כהן - 0523676845
© 2020 כל הזכויות שמורות לדן כהן