"בחימום, אורי התחיל לבצע מכרעים ופתאום עצר, והתיישב. ראיתי שהוא מופתע וכאוב. רצתי אליו, והוא אמר לי שהוא בסדר והוא יכול להמשיך- בכל זאת רק התחיל האימון. ביקשתי ממנו לנסות ליישור ולכופף את הברך, והוא לא הצליח להניע את הברך בטווח תנועה מלא. למרות שהוא ביקש להמשיך, התעקשתי לעצור. בדיעבד- ההחלטה היתה נכונה: הוא אובחן עם קרע שריר הקוואדריספס"

נדב, מאמן כושר אישי

קבלת החלטות

מדריכי ומאמני כושר פוגשים לעיתים סיטואציות בהן המתאמן מדווח על כאבים שאינם בהכרח קשורים לאימון או לתרגיל המבוצע.  בחלק מהמקרים ברור למאמן שאפשר להמשיך, ולעיתים גם מאוד ברור שצריך לעצור. אבל יש לא מעט סיטואציות בהן זה לא כל-כך ברור, ואז המאמן נדרש לקבל החלטה. מנסים לעבוד כרגיל? משנים את התרגול? מה יקרה אם הכאב יחמיר?

מצד אחד- מדריך שמרן ימצא עצמו 'מקל' לא מעט על המתאמנים, עוצר אימונים או תרגילים ופוגע באיכות ההתקדמות של התוכנית. מצד שני, במקרים מסוימים החלטות שגויות עלולות להחריף את הפציעה, להאריך את משך השיקום שהמתאמן יידרש לבצע ואת משך היעדרותו מאימונים.

מצבי סיכון

קל לדבר על סיטואציות בהן יש כאב אך חשוב להכיר שישנם מצבים בספורט שאינם מלווים בכאב, ועדיין מהווים 'דגל אדום' או קונטרה אינדיקציה לאימונים שגרתיים. למשל: הפסקת וסת אצל נשים למשך שלושה חודשים או יותר יכולה לרמז על בעיה מורכבת הכוללת גם השלכות על מסת עצם ואנרגיה זמינה, סיכון מוגבר לפציעות ועוד. כמאמני ומדריכי כושר המקדמים בריאות חשוב להכיר מצבים אלו על מנת לצמצם את הסיכון להחמרה בעקבות אימונים שגרתיים.

מפגש מקצועי חינמי: 11.11.2020 

במפגש נסקור בקצרה מצבים בהם יש לעצור את האימון ונלמד בדיקות מהירות אותן ניתן לבצע בשטח על מנת להקל על קבלת החלטות בזמן אמת. נדון במצבי סיכון שאינם מלווים בכאב ונבין מתי יש צורך להמליץ למתאמן על בדיקה או בירור רפואי.

המפגש יתקיים בצורה מקוונת באמעות ZOOM- בתאריך 11.11.2020 בשעה 13:00.

משך המפגש: 45 דקות. המפגש ללא עלות.

מרצה: דן כהן, פיזיותרפיסט ומדריך כושר גופני. דן הינו פיזיותרפיסט בתחום האורתופדי, מטפל בקלניקה פרטית בכפר סבא. מלווה ספורטאים לקראת תחרויות בענפי ספורט שונים. בעבר הדריך קבוצת ריצה וקבוצות כושר גופני. דן מרצה בקורסים וסדנאות שונות לאנשי מקצוע - פיזיותרפיסטים ומדריכי כושר. דן הינו טריאתלט ואיש ברזל.

על מנת להצטרף למפגש יש להירשם בטופס ההרשמה. 

שימו לב: לאחר ההרשמה יישלח אליכם מייל לכתובת אותה הזנתם בהרשמה. יש לוודא שקבלתם את המייל.  בבוקר האירוע תקבלו קישור לחדר הזום- מומלץ להוסיף את הכתובת dankowen@gmail.com למועדפים בתיבת הדואר האלקטרוני שלכם

הרשמה למפגש חינמי קבלת החלטות ומצבי סיכון

11.11.2020 בשעה 13:00 באמצעות ZOOM
 

©'2020 Performance Clinic.

לבניית אתרי תוכן ודפי נחיתה: דן כהן: dankowen@gmail.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now